Este fin de semana he aprendido un par de cosillas, una, es realmente difícil llevar un blog totalmente al día y, dos, aunque me lo parecía, el Heavy Metal todavía no ha muerto.
Para mí, el "descanso" no empieza hasta las 22 h., hora a la que salgo de la piscina. Así que éste fue el trabajo del Viernes:
SESION I (Málaga-Chilches-Málaga).
- 40 km. de llaneo con cadencia alegre y ritmo medio de 30 km/h.
SESION II (Piscinita de la buena).
- 250 mts. croll calentamiento.
- 3x100 mts. croll (recup. 20'').
- 5x25 mts. croll (recup. 25 mts.).
- 250 mts. croll.
LLega el fin de semana y... Deporte sí, pero totalmente impregnado del aire fresco de la buena compañía y la ausencia de presiones. Salir en mtb con la gente del foro (mtbmalaga) o trotar por el paseo marítimo junto a la bicicleta de Teresa son parte fundamental de mi entrenamiento. De esa parte del entrenamiento que no se traduce en condición física y/o trabajo, en el sentido más físico de la palabra. Así mantengo entrenada mi capacidad emocional y social; fundamental, desde mi punto de vista, para vivir el deporte en toda su plenitud.
Mañana de Sábado, cielo azul, sol radiante y salidita con la familia de mtbmalaga... que más voy a pedir (se me ocurren algunas cosas pero...). Abrazos, besos, reencuentros, nuevos amigos y... para muestra un botón...
Para mí, el "descanso" no empieza hasta las 22 h., hora a la que salgo de la piscina. Así que éste fue el trabajo del Viernes:
SESION I (Málaga-Chilches-Málaga).
- 40 km. de llaneo con cadencia alegre y ritmo medio de 30 km/h.
SESION II (Piscinita de la buena).
- 250 mts. croll calentamiento.
- 3x100 mts. croll (recup. 20'').
- 5x25 mts. croll (recup. 25 mts.).
- 250 mts. croll.
LLega el fin de semana y... Deporte sí, pero totalmente impregnado del aire fresco de la buena compañía y la ausencia de presiones. Salir en mtb con la gente del foro (mtbmalaga) o trotar por el paseo marítimo junto a la bicicleta de Teresa son parte fundamental de mi entrenamiento. De esa parte del entrenamiento que no se traduce en condición física y/o trabajo, en el sentido más físico de la palabra. Así mantengo entrenada mi capacidad emocional y social; fundamental, desde mi punto de vista, para vivir el deporte en toda su plenitud.
Mañana de Sábado, cielo azul, sol radiante y salidita con la familia de mtbmalaga... que más voy a pedir (se me ocurren algunas cosas pero...). Abrazos, besos, reencuentros, nuevos amigos y... para muestra un botón...
Distancia: 60 km.
Vel. Media: 9.90 km/h.
Desnivel acumulado: 1275 mts (0-932).
Como hay que aprovechar el fin de semana, me monto en el cochecito y me hago otros kilometritos hasta Granada para estar con mi Teresita. Un fin de semana muy bueno, buenísimo. Pero aún quedaba la guinda... Conciertazo de Helloween en medio de un campo de cabezas melenudas que no pararon de agitarse descontroladamente al ritmo de Dr. Stein, Future World, I Want Out... y un largo etcétera de temazos de mi adolescencia y que creia olvidados, nada más lejos de la realidad.
Wuahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!
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